Siłownia - strefy

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Myszkowie
serdecznie zaprasza do korzystania ze zmodernizowanej  SIŁOWNI podzielonej na 3 strefy
Z obiektu można korzystać od poniedziałku do niedzieli w godzinach od 06:30 do 21:00

STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW – Doskonałe miejsce na rozwijanie siły będącej niezbędnym elementem wielu sportów.Wyposażona w sprzęt umożliwiający profesjonalny  trening kulturystyczny, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet oraz wszechstronny trening poszczególnych partii mięśni.
W przeciwieństwie do treningu na maszynach izolowanych, zakres ruchów w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami nie jest niczym ograniczony. Dzięki temu w trening zaangażowane są także mięśnie podpierające i podtrzymujące ciało. Trening z wolnymi ciężarami jest intensywnym treningiem dla zaawansowanych.
STREFA MASZYN SIŁOWYCH I CARDIO – W strefie maszyn siłowych oferujemy  bezpieczny oraz łatwy w obsłudze sprzęt  idealnie dopasowany do pracy mięśni w ich naturalnych płaszczyznach. Wszystkie maszyny posiadają nowoczesne rozwiązania technologiczne oraz znakomitą ergonomię i biomechanikę ruchu, co powoduje że nie obciążają stawów i kręgosłupa.
Treningi na maszynach siłowych przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu wytrenowania.
Dzięki specjalistycznym urządzeniom strefa cardio umożliwia przeprowadzanie profesjonalnych treningów aerobowych.Jest doskonałym miejscem na rozgrzewkę przed treningiem siłowym i umożliwia skuteczną pracę nad poprawą sylwetki,wydolności organizmu i zrzuceniem zbędnych kilogramów.
STREFA FUNKCJONALNA I CROSS – Najważniejszymi i zarazem nieodłącznymi zasadami treningu funkcjonalnego jest stosowanie ćwiczeń angażujących wiele stawów oraz „funkcjonalność” ćwiczeń. Z tego względu rezygnuje się z ćwiczeń izolowanych a stosuje takie, które dają możliwość treningu całego ciała. Trening funkcjonalny intensywnie pobudza krążenie krwi poprawiając tym samym wydolność i działanie całego organizmu. Znacznie wzrasta wytrzymałość tlenowa i zarazem siła oraz kondycja mięśni.
Bardzo istotnym atutem treningu funkcjonalnego jest to, że aktywuje on wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, tych głębokich jak też posturalnych, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała oraz za zdrowy kręgosłup. Dzięki harmonijnej i zrównoważonej stymulacji całego organizmu, wyrównują się napięcia mięśniowe a sylwetka nabiera ładniejszych kształtów. Trening funkcjonalny jest absolutnie treningiem prozdrowotnym, pomimo, że dla osób początkujących może on sprawiać wrażenie bardzo intensywnego. Ćwiczący nie musi obawiać się wzrostu objętości masy mięśniowej, szybko jednak zauważy poprawę gęstości i siły swoich mięśni. Informujemy, iz młodzież w wieku od 15 do 18 lat korzysta z siłowni po wyrażeniu zgody na piśmie przez rodziców/opiekunów prawnych (oświadczenie w kasie) lub do pobrania poniżej.                   

Z A P R A S Z A M Y