ZAJĘCIA FITNESS I AQUA - AEROBIK

Strona główna » Aktualności » ZAJĘCIA FITNESS I AQUA - AEROBIK

wielkość tekstu: A | A | A

Od pażdziernika zapraszamy na zajęcia fitness oraz aqua aerobik prowadzone przez Elżbietę Borecką-Brzózka.

Brazylijskie pośladki - ćwiczenia ukierunkowane głównie na kształtowanie pośladków plus mięśni brzucha.

TBC (total body conditioning) - zajęcia typy dwa w jednym, łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczone są zarówno dolne jak i górne partie ciała.

BPU (brzuch, pośladki,uda) - zajęcia, których głównym celem jest rzeżbienie dolnych partii ciała a także poprawy siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Bosu/Step - ćwiczenia polegające na wzmacnianiu i kształtowaniu ciała oraz spalanie tkanki tłuszczowej z wykorzystaniem Bosu lub Stepu, poprzedzone rozgrzewką.

Dzień	Godzina	Rodzaj zajęć / miejsce
Wtorek	17:00 - 18:00	Brazylijskie pośladki / sala gim.
Wtorek	20:00 - 21:00	Aqua aerobic - basen
Środa	18:00 - 19:00	Bosu / Steep / sala gim.
Czwartek	20:00 - 21:00	Aqua aerobic - basen
Piatek	16:00 - 17:00	BPU / TBC / sala gim.

czytano: 2272 razy

autor: mosirmyszkow.pl

data dodania: 2019-09-26 08:47:34

Dysponujemy

Basen
Siłownia

Sala gimnastyczna
Sala boksu

Salki wielofunkcyjne
Sauna

Kompleks sportowo - rekreacyjny "Dotyk Jury"
Tereny na zewnątrz obiektu

Formularz zapytaniowy

Ciekawostki

44. Międzynarodowy Bieg V-ciu Stawów - 4 czerwca 2023 r.dalej