zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz JOGA

Strona główna » Aktualności » zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz JOGA

wielkość tekstu: A | A | A

Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie!

Zapraszamy na regularne zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz JOGĘ, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić postawę i zredukować stres

START ZAJĘĆ: 12 STYCZNIA 2026 r.

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Poniedziałki | 17:00–17:45

ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup

rozciąganie i mobilizacja mięśni

profilaktyka wad postawy

nauka prawidłowego oddechu i relaksacji

JOGA

Środy | 17:00–17:45

asany wzmacniające i rozciągające

ćwiczenia oddechowe (pranajama)

mobilizacja kręgosłupa i stawów

relaksacja i krótka medytacja

Miejsce: salka wielofunkcyjna nr 1

Płatność: każdorazowy zakup biletu w kasie obsługi klienta

Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach zaawansowania — ćwiczenia można modyfikować zgodnie z indywidualnymi możliwościami uczestników.

Dołącz do nas i zadbaj o swoje ciało oraz spokój umysłu!

czytano: 58 razy

autor: mosirmyszkow.pl

data dodania: 2026-01-10 09:30:38

Dysponujemy

Basen
Siłownia

Sala gimnastyczna
Sala boksu

Salki wielofunkcyjne
Sauna

Kompleks sportowo - rekreacyjny "Dotyk Jury"
Tereny na zewnątrz obiektu

Formularz zapytaniowy

Ciekawostki

Najdłuższy tenisowy punkt trwał 29 minut (1984).dalej
Czy wiesz że : ping-pong jest najszybszą grą z piłką Piłeczka potrafi osiągać prędkość ponad 110 km/h.dalej
Ruch poprawia pamięć Już 20–30 minut aktywności fizycznej poprawia koncentrację i zdolność zapamiętywania.dalej